TUDATOS JELENLÉT 🦥 KÖZÉPISKOLÁSOKNAK
8 HETES TANFOLYAM
Ez a tréning lehetőséget ad arra, hogy fiatalok fejlesszék önismeretüket, stressztűrő képességüket, és tudatosabban, nyugodtabban éljék mindennapjaikat.
A mai világban a fiatalok figyelme könnyen elkalandozik, így nehéz a jelen pillanatra koncentrálni. Ez a tanfolyam segít megérteni és gyakorolni a tudatos jelenlétet, vagyis azt a képességet, hogy felismerjék gondolataikat, érzelmeiket és reakcióikat, ezzel támogatva a kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb élet kialakítását.
Különösen hasznos az iskolai stressz és szorongás kezelése szempontjából, mert megtanítja a fiatalokat arra, hogyan ismerjék fel és lazítsák el stresszes helyzetekben fellépő feszültségeiket, valamint hogyan reagáljanak tudatosan, csökkentve a szorongásukat.
A program heti egyszeri, 1 órás foglalkozásokból áll, melyeken a résztvevők megismerkednek a mindfulness alapjaival, stresszkezeléssel, tudatos kommunikációval és önmaguk megértésével. Mindennapi otthoni gyakorlatokat is kapnak hanganyagokkal és feladatokkal.
A TANFOLYAM FELÉPÍTÉSE
8 héten át heti egyszer találkozunk
A foglakozások 60 percesek lesznek
Az otthoni gyakorlást munkafüzet és hanganyagok segítik
A csoport ideális esetben 8-12 főből áll.
MIRŐL FOGUNK TANULNI?
Éber figyelem
Meditáció
Stresszkezelés
Önbizalom
Bátorság
A TANFOLYAM ÁRAZÁSA
Mint minden mindfulness tanfolyam ez is sávos árazású
Általános részvételi díja: 40 000 Ft
A családi kassza méretétől függően választhatsz 30 000 és 50 000 Ft között, mennyivel támogatod a csoportot, és más kedvezményes részvételét.
Testvéreknek 20 % kedvezmény jár, amennyiben nem veszekednek ;)
Minden csoportban lehetőséget biztosítok egy ösztöndíjas számára, erre e-mailben motivációs levéllel jelentkezhetsz!
INDULÓ CSOPORTOK
Győrben 2025. november 4 -től Keddenként 16:00-tól
JELENTKEZÉS
Jelentkezni e-mailben tudsz, azonban kérlek, jól gondold át, hogy gyermekednek valóban mindfulnessre van-e szüksége!
A jelentkezés után sort kerítünk egy rövid személyes beszélgetésre, ahol megbeszéljük a részleteket.
A mindfulness elsajátítása gyakorlást igényel, melyben a támogatásodra (akár az egész családra) is szükség lesz.