Játékos, szemléletformáló foglalkozások, tréningek, elvonulások nem csak felnőtteknek ;)


A mindfulness meditáció gyakorlása nem feltétlenül egy szigorú földön ülő nehéz gyakorlat: gyermeki kíváncsiságunkat visszahozva - vagy megtartva - éber figyelmünk és érzékeink segítségével könnyedén elindulhatunk egy tudatosabb, nyugodtabb és harmonikusabb élethez vezető úton. Mindfulness gyakorlatok segítségével az éber figyelmet gyakoroljuk és erősítjük, mely hosszú távon segít jobban rálátni életünk minden területére és ezáltal könnyebben küzdhetünk meg kihívásainkkal, többek között stresszel, szorongással, fölösleges aggódással vagy rágódással. Gyermekeink életébe is beintegrálhatjuk az éberség gyakorlatokat játékká formálva, melyre kitűnő példát mutatnak számunka a zen szerzetesek, akik életében a szigorú rendszer majdhogynem játékká alakul. Mindehhez azonban elkerülhetetlen a szülő nyitottsága és elköteleződése - bevonódása a mindennapos játékba, így szeretettel várok kicsiket és nagyokat egyaránt.