A KÖR ünnepeljük együtt az évkört!

Ez nem workshop vagy tanfolyam - nincs hova fejlődni de lehet hogy tudással gyarapodsz
Csak egy kör, ahol összeülünk, és megünnepeljük az életet, a természet adott állása szerint.
Nem csak női kör - férfiakat is szeretettel látunk - de lehet hogy segítőkre találsz női vagy férfi utadon.
Körben ülünk, mert itt mindenki egyenrangú - ne aggódj, nem kell szerepelned ha nem akarsz.
Nem követünk vakon egy hagyományt sem - táplálkozunk sokrétű ismereteinkből.
Tervezett időpontok: március 21, június 19, szeptember 19 és december 19.

CSENDES GYAKORLÓNAPOK

Minden MBSR tanfolyam szerves része a csendes gyakorló nap annak érdekében, hogy mélyüljön, integrálódjon a tréning alatt megszerzett tudatosság. Általában az induló csoportok 6 - 8 hete között tartok csendes gyakorló napot, melyre szeretettel várok minden MBSR tréninget végzett gyakorlót vagy meditációban jártas mélyÜlni vágyót.

MENETREND:

9:00 - 12:00 formális gyakorlások váltogatják egymást (ne aggódj, 25 percnél nem ülünk többet és lesznek közben szünetek, tudatos mozgássor és séta meditáció is)

12:00 - 12:30 édes semmittevés - avagy a létezés művészete

12:30 - 13:15 tudatos étkezés (vegán egytál ételt készítek)

13:15 - 14:00 relaxáció a hangok világában

14:00 - 14:30 vezetett önreflexiós naplózás

14:30 - 15:00 a csend megtörése és megosztó kör

Ajánlott hozzájárulás 10 000 - 20 000 Ft de ha most ez sok, akkor is várlak szeretettel!

ZAZEN - a One Drop Zen közösséggel

Szerdánként 18:00-tól

A meditáció gyakorlása 25 perces periódusokban történik, a meditáció pontosan óra egészkor és óra félkor kezdődik. Érkezni és távozni minden óra 25 perc és 30 perc között, valamint 55 perc és 60 perc között lehetséges

Ha először jönnél kérlek keressd fel a közösséget ezen a linken.

Page updated

Google Sites

Report abuse